[ad_1]
Anteriormente hemos escrito sobre por qué la gente no debe pensar demasiado en sus zapatos para correr. Al mismo tiempo, conocer tu cuerpo y encontrar el calzado adecuado puede marcar la diferencia entre atarte los cordones para correr y quedarse en casa.
De todas las características sobrevaloradas que hacen que comprar zapatillas para correr sea una experiencia abrumadora, caída de la punta del talón es una métrica bastante útil. Puede que no haga o rompa sus tiempos de milla, pero comprender este término puede ayudarlo a encontrar el viaje más cómodo posible para tus paseos y carreras. Esto es lo que debe saber sobre encontrar la caída adecuada para usted.
¿Qué es la caída de la punta del talón?
La caída de la punta del talón (a veces abreviada como «caída») cuantifica la diferencia entre la cantidad de amortiguación debajo de los talones y la cantidad de amortiguación debajo de los dedos de los pies. Se visualiza mejor como el tamaño del tacón de un zapato. Una caída alta de talón a punta significa una pendiente más pronunciada y más amortiguación en el talón. Los corredores descalzos, por lo tanto, predicarían el poder de una caída cero del talón y la punta del pie, ya que eso sería esencialmente su desnudo. pies.
Aquí están algunas ejemplos específicos de talón-punta caída de CorrerAlmacén; la estadística por lo que puede se encuentran en la mayoría de los otros recursos de calzado para correr:
- Una caída alta de talón a punta (más de 7 mm) es mejor para corredores que golpean primero con el talóntienen problemas con el tendón de Aquiles, o que a menudo usan zapatos con tacón elevado.
- Una caída talón-punta baja (de 0 a 6 mm) es mejor para corredores que aterrizan en la parte media o delantera del pie.
G/O Media puede recibir una comisión
Si es no aparece en la lista, usted mismo puede calcular la caída de la punta del talón mirando los números de altura de la pila en la descripción del zapato y restando el número del antepié del número del talón.
¿Importa la caída de la punta del talón?
Ni la caída alta ni baja del talón hará que un zapato sea intrínsecamente “mejor” que otro. Si algún corredor trata de decirle que un estilo de caída tiene beneficios que cambian el juego, sea escéptico.
Cuando la caída sí importa: si estás cambiando de calzado, probablemente notarás una diferencia si pasas de una caída de talón alto a puntera baja (o viceversa). El cambio a una caída más baja puede provocar dolor en la pantorrilla o en el tendón de Aquiles. Esto podría causar incomodidad, por lo que es un número útil para tener en cuenta a medida que cambia gradualmente entre diferentes modelos de zapatos.
Al final del día, la preferencia personal tiene prioridad sobre los números específicos de caída del talón y la punta. Comprender la caída del talón y la punta del pie puede ayudar a los corredores experimentados a quienes les gusta adaptarse a la pisada, pero para la mayoría de nosotros, nuestro consejo anterior sigue siendo válido: Dno lo pienses demasiado.