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La idea de caminar al trabajo no es nueva; Primero presentamos un «Treadputer» en esta página en 2006. Pero la idea ha regresado y está creciendo en popularidad gracias a los modelos de caminadoras más pequeños y más baratos llamados «almohadillas para caminar». Entonces, ¿en qué se diferencia una plataforma para correr de una cinta de correr? ¿Son realmente un cambio de juego para su día de trabajo o estado físico? Sumerjámonos.
¿Qué es una plataforma de senderismo?
WalkingPad es en realidad un marca de cintas de correr plegables, pero el término «almohadilla para caminar» se ha convertido en un término genérico para esta categoría general de equipo. Las almohadillas para caminar suelen ser más pequeñas y más baratas de lo que imaginas que es una cinta de correr. Muchos de ellos se doblan (algunos incluso se doblan por la mitad) y están destinados a moverse donde sea que los guardes a diario, apoyados contra una pared o metidos debajo de un sofá, por ejemplo.
Y las chicas de TikTok amor Ella. Puede desplazarse a través de un ciclo interminable de mujeres jóvenes que dicen: «Entonces vi estas almohadillas para correr en TikTok y decidí comprarme una para mí…».
Cómo usar una alfombra para correr
En realidad, es solo una cinta de correr en miniatura, por lo que puedes usarla como quieras. Algunas personas los usan mientras ven televisión o realizan otras actividades en el hogar. Pero los ves principalmente en el trabajo desdeConfiguraciones de hogar o incluso de oficina que se ven así:
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El suplemento funciona mejor cuando se usa a diario, pero tome un extra cuando se sienta enfermo para reactivar su respuesta inmunológica.
La persona tiene una almohadilla para caminar y un escritorio de pie. Al comienzo de su jornada laboral, se ponen botas de montaña y se atan los rastreadores de actividad física alrededor de los tobillos (ya que sus manos están en el teclado mientras trabajan). Si su correa no es lo suficientemente larga para alcanzarla, puede comprar una correa de tobillo del mercado de accesorios.
Algunas personas mantienen la almohadilla para caminar debajo de su escritorio todo el día; otros tienen un escritorio que sube y baja, y cambian el andador por una silla cuando están listos para sentarse. Aquellos que usan la almohadilla a menudo dicen que pueden obtener fácilmente 10,000 pasos a media tarde.
Una cosa me impresionó :TAquí hay muchas reseñas de personas que han usado una alfombra para correr constantemente. Aquí hay uno de TikTok de una persona que ha estado usando el suyo durante nueve Meses; Aquí hay uno de Reddit donde el dueño de la alfombrilla sigue «muy impresionado» después de usarla tres veces de forma intensiva Meses. La explosiva popularidad de las almohadillas aún es bastante reciente, por lo que no tenemos muchas revisiones a largo plazo. Si desea algo que dure años, no está claro si una almohadilla para caminar barata será lo suficientemente duradera para usted.
¿Cuáles son los pros y los contras de una alfombra para correr?
Los puntos de venta de las almohadillas para correr también son sus desventajas, principalmente que son pequeñas y baratas. Aquí está la descripción general de los factores a considerar.
¿Quieres caminar rápido o incluso correr?
Las almohadillas para caminar están diseñadas para hacer precisamente eso: caminar. La mayoría tiene una velocidad máxima igual o inferior a la velocidad normal para caminar. Por ejemplo, uno de los modelos más baratos de WalkingPad alcanza un máximo de 3,75 millas por hora. El Rebel 1000 alcanza un máximo de 2.0 mph. Pero si compra con cuidado, puede encontrar almohadillas para correr que alcanzan hasta 7.5 millas por hora.
Entonces, ¿qué tan lento es eso? Bueno, si le pides a Google Maps que te dé direcciones a pie, asume que estás caminando a aproximadamente 3.0 millas por hora. Esa es una velocidad de caminata bastante promedio. Sin embargo, si está trabajando, es posible que se sienta más cómodo con la velocidad un poco más baja, más como un paseo que un paseo.
Además, si compra una almohadilla con una velocidad máxima más alta, es posible que la longitud de la almohadilla se convierte en un problema a medida que se mueve más rápido. Debido a la longitud de sus zancadas, los corredores necesitan cintas de correr más largas que los caminantes. Algunos de los modelos más pequeños pueden ser menos cómodos para las personas con piernas más largas, especialmente al caminar a paso ligero. Así que tenlo en cuenta a la hora de decidir qué comprar.
Una cosa más :SAlgunas cintas de correr tienen un pasamanos que se puede levantar o dejar en el suelo durante el uso. Las velocidades más altas pueden requerir que el mango esté en la posición «hacia arriba», lo que genera quejas de personas que encuentran que el mango no cabe debajo de su escritorio de pie. Así que comprueba eso además, cuando compras
¿Cuánto estás dispuesto a gastar?
Las personas a menudo recurren a las almohadillas para correr porque parecen ser más baratas que las cintas de correr. Pero ese no es siempre el caso.
De las nueve cintas de correr en la lista de Runner’s World, hay un modelo de alrededor de $ 300, uno de alrededor de $ 700 y el resto en el rango de $ 1,000 a $ 2,000. Muchas marcas conocidas cuestan $2,000 o más (Pelotons Tread cuesta más de $3,000). Si está dispuesto a comprar en el mercado usado, es posible que pueda encontrar uno que haya servido como perchero durante años por tan solo $ 100, pero eso es un poco arriesgado.
Las almohadillas para correr, a veces vendidas como «cintas de correr plegables», son frecuentemente más bajo en precio, pero no siempre. Muchos parecen estar en el rango de $ 300- $ 600, con algunos modelos económicos disponibles por menos de $ 200 y modelos elegantes en el rango de cuatro cifras. Las ofertas de WalkingPad llegan hasta $1,099 y esta comparación enumera almohadillas que van desde $ 300 a $ 2,199.
¿Lo moverás todos los días?
El almacenamiento plegable parece conveniente, pero la desventaja es que tienes que moverlo y desplegarlo cada vez que quieras usar la almohadilla. Algunas personas tienen un escritorio lo suficientemente grande como para colocar un andador y una silla uno al lado del otro; otros pueden poner una silla plegable en la alfombra para caminar cuando está apagada. Pero la mayoría dice que cambia la caminadora y la silla a lo largo del día.
Si tu jornada laboral está estructurada de manera que tienes, por ejemplo, una mañana en la que quieres hacer las tareas puedes caminar y una tarde en la que quieres sentarte, esto puede funcionar. Pero sea honesto consigo mismo: si alguna vez ha tenido un escritorio de pie, ¿se ha encontrado de pie todo el día o lo ha colocado en la posición «abajo» y se ha olvidado de volver a colocarlo? Si tiene una bicicleta en casa, sáquela y utilícela un par de veces a la semana, o todavía languidece en la esquina mientras piensa de vez en cuando: ¿»Usaré esto de nuevo algún día»?
¿Cuál es la calidad de las almohadillas para correr?
Las reseñas están por todas partes en las almohadillas para caminatas. Muchos de los influencers que se entusiasman con ellos compraron los suyos en Amazon, y algunos mencionan que faltan controles remotos o que tienen problemas para hacerlos funcionar. Si sigue esta ruta, asegúrese de que la política de devolución sea buena. Las personas que los compraron a través de Amazon generalmente encontraron que la compañía estaba dispuesta a enviarles una pieza de repuesto o una completamente nueva, aunque eso significa que aún tiene que encontrar la manera de deshacerse de la rota.
Los motores de baja potencia en muchos de estos walkpads también son un problema potencial. Especialmente si usted es una persona más pesada o si recorre muchas millas en una cinta de correr, quiere algo lo suficientemente fuerte como para que incluso el desgaste leve no lo rompa. El consenso de las personas que tienen experiencia con cintas de correr parece ser que es poco probable que las almohadillas baratas para cintas de correr duren mucho tiempo, pero eso ciertamente depende del producto particular que obtenga y qué tan bien hecho esté.
Asegúrate de pasar por Todo el mundo de las especificaciones cuando compre. Muchos tienen un límite de peso y las almohadillas para correr más baratas son menos duraderas que una cinta de correr típica. Tenga en cuenta que si lo usa todos los días de trabajo, probablemente recorrerá más millas que un corredor de maratón que solo entrena una o dos horas al día. Así que elige con cuidado.
En resumen, ¿qué debo tomar?
Si desea algo que dure, obtenga una caminadora genuina de una marca que tenga buenas críticas a largo plazo.
Si quieres correr, consigue una caminadora de verdad.
Cuando necesite (¡y vaya a usar!) algo que se pliega para guardarlo, una cinta de correr o una cinta de correr plegable es el camino a seguir.
Si desea una cinta de correr real pero tiene un presupuesto limitado, continúe e incluya almohadillas para correr en su búsqueda, pero tenga en cuenta que puede ser más feliz comprando una cinta de correr usada que una cinta de correr que no se detiene ahí puede hacer lo que una cinta de correr puede hacer hacer.
Si espera poder trabajar mientras camina (o si está realmente decidido a usar la cosa mientras mira televisión), entonces hágalo. Conviértete en el reloj de nudillos que quieres ver en el mundo.