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Por Leo Babauta
Muy a menudo, la forma en que vivimos nuestras vidas es tal que seguimos los movimientos: hacemos nuestro trabajo, hacemos nuestro mejor esfuerzo, abordamos las cosas que tenemos que hacer, asumimos nuestros compromisos, o dejamos cumplir estos compromisos y encontramos consuelo donde podemos.
Lo que a menudo olvidamos es que pase lo que pase, somos nosotros crear nuestra vida.
¿Qué pasa si tomamos un enfoque más intencional e hicimos nuestras vidas intencionales?
¿Qué pasaría si viéramos la vida como una pizarra en blanco y decidiéramos cómo queremos que sea realmente? ¿Qué pasaría si nos sintiéramos empoderados para elegir, para crear, para dar vida a lo que nuestros corazones realmente querían?
En este post, voy a hacerte tres preguntas que deberías considerar seriamente si quieres dar forma a tu vida.
Le recomiendo encarecidamente que los aborde con total compromiso. Sumérgete en ellos, no te limites a leer y pensar en ellos. Tómese su tiempo, salga a caminar, tome un cuaderno y realmente cree algo aquí. Es tu vida la que creas.
Pregunta 1: ¿Qué te gustaría crear?
Si pudieras tener cualquier cosa que desearas en la vida, ¿qué sería? No solo posesiones (sino también las)… relaciones, una experiencia de vida, una forma de ser, una forma de vivir.
¿Qué es lo que realmente quiere tu corazón? ¿Por qué te interesa? ¿Por qué eso importa?
Algunas cosas que mi corazón desea son por ejemplo:
- Servir a las personas ayudándolas a lidiar con sus miedos y crear vidas significativas.
- Relaciones profundamente íntimas y enriquecedoras (esposa, hijos, familia, amigos, mi equipo)
- Salud vibrante y fuerte
- Aventura, curiosidad, asombro.
- Una casa en la playa, con inmersiones diarias en el mar
Estoy creando activamente estas cosas (aunque la casa de la playa está muy lejos). Solo los creo activamente porque he decidido crearlos realmente: son lo que pide mi corazón.
Pasa algún tiempo sintiendo lo que quieres crear en tu vida. ¿Que es importante para ti? ¿Estás dispuesto a hacer lo que sea necesario para crearlos, incluso salir de tu zona de confort? Si no, podrías pensar que la comodidad es lo que más deseas.
No se preocupe por la lista correcta. Solo configura lo que funcione para ti. Siempre puedes desarrollar la lista como cualquier creación. Pero escríbelo. Hable con otros al respecto. Sal a caminar y sigue pensando.
Pregunta 2: ¿Cuáles son las medidas requeridas?
Una vez que tenga un plan decente de la vida que desea crear, pregúntese: ¿Qué acciones se necesitarían para crear esa vida?
Hacer una lista. No te preocupes por hacerlo bien. Ponga las cosas que son absolutamente necesarias.
Ejemplos:
- Salud vibrante y fuerte: 7,5 horas de sueño por noche; comer 90% de alimentos integrales; ejercicio diario y meditación.
- casa en la playa: Ahorre dinero para comprar un pequeño terreno cerca de la playa. Aumentar los ingresos para poder ahorrar. [Insert actions for what I’d need to do to increase my income.]
Para algunos, puedo vivirlos ahora: puedo vivir mi vida llena de asombro, curiosidad y aventura en cada momento. Para otros, como mis relaciones íntimas y enriquecedoras, necesito hacer tiempo todos los días para nutrir y ser nutrido por mis seres queridos.
¿Qué acción necesitarías tomar para cada cosa que quieras crear en tu vida? Hacer una lista. Complete y comprométase con una acción de cada elemento.
¿Estás listo para tomar estas acciones para crear la vida que deseas? Si no es así, reconsidere cuánto desea realmente esas cosas. ¿Qué tan importantes son para ti? ¿Hay algo que desee más que no esté en la lista, como comodidad o tranquilidad?
Pregunta 3: ¿Qué haces cuando la resistencia se encuentra con estas acciones?
Comienza a tomar acción todos los días. Cada día, establezca una breve lista de acciones requeridas (y lo que ayudan a crearlas).
Al final de cada día y semana, haz un repaso: ¿cómo te va? ¿Qué hay en el camino? ¿Qué necesitas para ajustar?
Más importante aún, ¿cuál es su tendencia cuando las acciones encuentran resistencia?
¿Tiendes a distraerte, consolarte, trabajar, castigarte? ¿Exceso de trabajo, adicción, perfeccionismo, ocultamiento?
Aquí es donde las cosas se ponen reales. Hasta este momento las cosas eran solo abstracciones. Cuando encontramos resistencia, nuestros patrones aparecen. Estos patrones y los miedos que conducen a ellos son exactamente la razón por la que aún no hemos creado la vida que queremos. Por eso nos dejamos caer en la rutina y el compromiso. No es nuestra manera de enfrentar los miedos.
Aquí es donde comienza el trabajo: Enfrenta tus miedos y quédate con ellos. La amo. Vive la vida que quieres crear en el momento en que surjan los miedos: para mí, eso significa estar con los miedos con un sentido de curiosidad, asombro y aventura. Intimidad, Nutrición, Servicio. vitalidad y fuerza. Sumergirse en los miedos como sumergirse en el océano, con placer y amor.
¿Cómo quieres vivir cuando los miedos afloran?
Crear la vida que deseas es vivirla de la forma en que la creas.
¿Qué vas a crear a partir de este momento?