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Las entrevistas de trabajo pueden ser muy estresantes. Los consejos prácticos para una entrevista exitosa incluyen técnicas simples para superar el nerviosismo de la entrevista y reducir su miedo a la entrevista.
Las malas entrevistas por tensión y nerviosismo son uno de los retos más habituales a los que se enfrentan los candidatos.
Saber cómo manejar el estrés de la entrevista y calmar los nervios previos a la entrevista aumentará su confianza y conducirá a un mejor desempeño general de la entrevista.
Seis sencillos pasos para tener confianza en las entrevistas de trabajo
Vaya a su entrevista con confianza con estos seis pasos.
1. Prepárate adecuadamente
Una de las mejores maneras de deshacerse de los nervios es prepararse para su entrevista.
Descubra lo que puede saber sobre la empresa. Practique sus respuestas a preguntas comunes de entrevistas de trabajo y prepárese para explicar temas complicados en su currículum, como brechas laborales y razones para renunciar.
2. Haz una lista de tareas
Antes de la entrevista, piense en las cosas que le preocupan y establezca algunos mecanismos de afrontamiento. Hacer una lista de tareas pendientes ayuda a aliviar el estrés.
El día anterior a su entrevista, prepare una lista de lo que debe hacer y marque los elementos a medida que los completa.
Para que puedas irte a la cama bien preparado la noche anterior a la entrevista y dormir bien.
3. Prepara tu atuendo para la entrevista
Tenga la seguridad de que se ve bien y causa la impresión correcta con su atuendo para la entrevista.
Revisa que tu ropa esté limpia, planchada y ordenada. Pule y limpia tus zapatos. Experimenta con la forma en que usarás tu cabello. Si te ves bien, te sentirás bien.
4. Usa la visualización
Antes de partir para su entrevista, puede relajarse usando técnicas de visualización. Este contiene:
- Cierra los ojos y respira hondo
- Imagina que saludas a la persona con la que hablas con confianza y tranquilidad.
- Imagínese respondiendo las preguntas del entrevistador con fluidez y construyendo una buena relación con el entrevistador.
Recuerda que la entrevista no es un interrogatorio, el entrevistador quiere que tengas éxito.
5. Relájate físicamente
¡Practica sonriendo de camino a la entrevista y mientras esperas! Sonreír libera endorfinas, que el cuerpo utiliza para aliviar el estrés. Respira hondo, exhala lentamente y sonríe.
Practique sentarse en una posición en la que se sienta cómodo y seguro, con las manos relajadas y la postura relajada.
Para superar el nerviosismo durante la entrevista, respire profundamente con regularidad.
Mantenga su postura recta, con las piernas cruzadas en los tobillos o los pies apoyados en el suelo. De esta manera pareces relajado y relajado. Agacharse en su silla o cruzar los brazos o las piernas le hará parecer nervioso.
Durante la conversación, busque signos de ansiedad, como B. Apretar la mandíbula o frotarse la cara y corregirlos.
Actuar y parecer seguro mediante el uso de su lenguaje corporal para enviar el mensaje correcto en una entrevista, incluso cuando no se sienta seguro, le ayudará a sentirse en control.
Tu postura, lo que haces con las manos, mirar directamente al entrevistador y mantener el contacto visual influirá en tu actitud y tu desempeño en la entrevista.
6. Tómese el tiempo para pensar
Uno de los mejores consejos para una entrevista exitosa es simplemente hacer una pausa antes de responder cualquier pregunta. Esto le da la oportunidad de respirar y organizar sus pensamientos. Habla despacio y con calma.
Si siente que está entrando en pánico, deténgase y respire profundamente. Recupere su enfoque y siga adelante.
La otra parte no notará una pausa rápida de 10 segundos, así que controle sus nervios antes de que las cosas empeoren.
Da la impresión correcta en la entrevista.
Para una entrevista exitosa, es importante dar la impresión correcta desde el principio. Causa una impresión positiva desde el momento en que ingresas a la entrevista.
Estos consejos para una entrevista exitosa reducirán su nerviosismo y aumentarán su confianza para que pueda aparecer como un candidato exitoso.
Calmar tu nerviosismo y ansiedad acerca de las entrevistas de trabajo es un factor clave para tu éxito. El estrés de la entrevista puede hacer que cometas errores en la entrevista. Sea consciente de los errores comunes en las entrevistas y confíe en que puede evitarlos.
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