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Según Stephenson, un médico convencional probablemente recomendaría la combinación de aerosol nasal salino, Sudafed y Benadryl para evitar que un resfriado se convierta en una infección secundaria. Pero como dice Stephenson, existe la posibilidad de que se produzcan efectos secundarios desagradables al tomar estos medicamentos, a corto y posiblemente a largo plazo, y puede obtener resultados iguales o similares con remedios más naturales.
«No creo que sea necesario comprar medicamentos de venta libre para mantener a raya los síntomas del resfriado y curar un resfriado más rápido», dice Stephenson.
En su lugar, puede obtener una ventaja durante la temporada de frío agregando los suplementos adecuados a su rutina desde el principio. Stephenson señala que siempre desea complementar con vitaminas D y C, no solo cuando los síntomas están presentes. «Estos suplementos de apoyo inmunológico pueden ayudar a su cuerpo a combatir los virus de forma natural», le dice a mbg.
Stephenson también señala que una dieta constante rica en frutas y verduras frescas le brinda a usted (y a su sistema inmunológico) un espectro completo de nutrientes para ayudar a su cuerpo a combatir los virus antes de que se transformen en infecciones.
Y lo que ella recomienda en caso de síntomas. hacer aparece, ella puede ponerse detrás del aerosol de solución salina (que, según ella, ayudará con la congestión desagradable que puede convertirse en dolor de garganta o infección de oído), así como aumentar su ingesta de vitamina C y zinc. Por supuesto, también desea hacerse la prueba de COVID-19 para descartar esa posibilidad y protegerlo a usted y a los miembros de su comunidad.
También recomienda «beber té verde tibio con un chorrito de limón (más vitamina C) y una cucharada de miel cruda (un supresor natural de la tos)» y tomar un poco de melatonina y/o glicinato de magnesio por la noche para ayudar a dormir.
Tome un poco de sol al aire libre si puede hacerlo de manera segura y beba mucha agua, no jugo, agrega. «Coma sopa, frutas cítricas enteras y bayas cuando tenga hambre y duerma más de lo habitual. En otras palabras, cuídese y su cuerpo se encargará del virus del resfriado», dice Stephenson.