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Permítanme comenzar diciendo que tengo nunca era uno para levantamiento o incluso HIIT. El yoga es mi verdadero amor, y hasta que tuve las bandas TRX, mi colchoneta era esencialmente el único equipo de entrenamiento que tenía. La belleza de las bandas TRX es si eres un peso pesado, un yogui o ambos, hay tantas opciones cuando se trata de este equipo.
La configuración también es muy sencilla. El juego HOME2 viene con una correa de marco de puerta simple que le permite sujetar las correas detrás de cualquier puerta cerrada en segundos. Y también hay una correa para colgar separada para que puedas llevar tus bandas contigo mientras viajas. (¡Piense en envolverlos alrededor de un árbol para hacer ejercicio en el parque!)
Mantengo el mío en la parte trasera de la puerta de mi habitación y visualmente me recuerdo usarlo cuando quiera, lo cual es genial considerando que trabajo desde casa. Sin mencionar que apenas ocupan espacio, lo que los hace ideales tanto para los que viven en apartamentos como para los propietarios de viviendas.
A lo largo de los años de tener mis bandas, descubrí una rutina rápida que funciona para mí usando algunos de mis movimientos favoritos. (Tablas y escaladores de montaña para trabajar mi núcleo, sentadillas y estocadas para la parte inferior del cuerpo, ¡y tantos ejercicios de brazos diferentes!)
Realmente no necesito ver videos para inspirarme en estos días, pero si está comenzando, TRX tiene muchos videos de capacitación para aprender, y los videos de usuarios reales de TRX también abundan en YouTube, TikTok, etc.