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El Oura Ring Gen3 hace honor a su lema de «un laboratorio del sueño envuelto alrededor de su dedo» y merece el mejor lugar en general en nuestra lista.

Comencemos con el diseño del rastreador: un anillo elegante, apenas más grande que un anillo de bodas, pero repleto de sensores altamente sensibles para medir la temperatura corporal, la frecuencia cardíaca y el movimiento durante la noche. Luego calcula cuánto tiempo pasa en fases de sueño más profundas como REM para darle una puntuación de sueño en una escala de 100. Y casi exactamente. En comparación con una prueba de polisomnografía (PSG), el estándar de oro para las pruebas de sueño en un laboratorio, el último Oura Ring tuvo una precisión de hasta el 92,6 % en la medición de las métricas clave del sueño. Tanto Breus como Bhopal confían en el discreto anillo para realizar el seguimiento del sueño. «No me gusta usar un reloj y me resulta mucho más cómodo usar un anillo mientras duermo, y también es uno de los dispositivos más precisos para medir el tiempo total de sueño y la eficiencia del sueño», le dice Bhopal a mbg.

Los anillos Oura están diseñados para usarse todo el día, no solo mientras duermes. También realizan un seguimiento de sus patrones de temperatura y movimiento a lo largo del día para medir cómo está funcionando su cuerpo y cuánta energía necesita dar (que luego se le muestra en una métrica de preparación diaria). La versión Gen3 incluso usa estos datos para estimar cuándo podría enfermarse y cuándo las mujeres pueden esperar sus períodos.

Se puede acceder a estas lecturas en tiempo real a través de la aplicación Oura. Allí puede ver sus métricas de sueño y preparación, cómo han cambiado con el tiempo y consejos personalizados sobre cómo optimizarlas en el futuro. Oura también está construyendo una biblioteca de contenido educativo sobre cómo interpretar las señales que tu cuerpo te envía mientras estás despierto y dormido.

Cuando pida su primer anillo, Oura le enviará un kit de tallas gratis que incluye un par de anillos de prueba desechables. Una vez que haya encontrado su tamaño, su anillo viene con una base de carga (tiene una duración de batería impresionante de siete días) y acceso a la aplicación Oura. Es gratis durante los primeros seis meses; entonces tienes que pagar $5.99/mes. A $ 299 más esas tarifas mensuales, Oura es una inversión, pero para un rastreador tan pequeño y práctico, ofrece datos de sueño y salud sin precedentes.

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Por trabajoyempleoactual

Hola, Mi nombre es Gabriel y soy el propietario y responsable de trabajoyempleoactual. Un blog de información en el que esperamos hablar de muchos temas relacionados con gestiones, recursos, y todo lo relacionado con el ámbito laboral. Espero que te sea de ayuda, Un saludo

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