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Ya sea para niños o adultos, las mantas con peso están diseñadas con la intención similar de imitar la sensación de un abrazo reconfortante mediante estimulación de presión profunda o terapia de presión profunda (DPT). Un estudio reciente1 sugiere que las mantas pesadas pueden ser útiles para promover el sueño y la relajación, particularmente en niños con TDAH o trastorno del espectro autista (TEA).
Si bien estas mantas se han estudiado recientemente por sus beneficios y efectos, hay una tonelada de evidencia anecdótica de padres, psicólogos y educadores que confirman que las mantas pesadas marcan una gran diferencia en la vida diaria de los niños, en particular (pero no limitados a) aquellos que tienen TDAH o TEA o que son muy sensibles.
Beneficios incluidos:
Enseñanza del autocuidado: Según la terapeuta Lily Thrope, LCSW, la comodidad que experimentan los niños con una manta pesada puede ser útil para desarrollar sus propias habilidades de afrontamiento. «Es similar a la práctica de atención plena de un adulto: cuando el niño elige usar la manta con peso, está eligiendo conscientemente cuidarse a sí mismo, lo cual es una lección valiosa para aprender a una edad temprana». rutinas de autocuidado [early on] puede conducir a una mayor confianza en sí mismos y permitirles establecer mejores límites en la edad adulta”.
Reducción de los sentimientos de ansiedad: «A menudo, los niños con ansiedad, TDAH y autismo tienen necesidades sensoriales que no se satisfacen a lo largo del día», explica la psicóloga Anjali Ferguson, PhD. “Algunos de estos niños pueden experimentar una sensación de calma debido a la presión profunda, que puede estimular la liberación de serotonina para calmar el sistema nervioso. Este descanso puede permitir un mejor enfoque, más regulación y un mejor estado de ánimo”.
Sueño mejorado: «Dado el efecto de compresión profunda, estas mantas pueden calmar el sistema nervioso y fomentar la relajación para promover el sueño», dice Ferguson. En uno pequeño estudio de 20212Los padres de niños con TDAH informaron una mejora significativa en la rutina de sueño de sus hijos después de la introducción de una manta con peso. Si su hijo tiene calor, debe considerar específicamente una manta con peso refrescante.
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