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Para usar correctamente una pistola de masaje, primero debe asegurarse de que sus músculos estén relajados. Comience con un ajuste bajo y aumente a medida que sus músculos se sientan más cómodos con la presión. Luego comience a deslizar o pasar la pistola de masaje sobre su nudo en círculos ligeros para activar el área y permitir una relajación miofascial leve.
Una vez que haya identificado el área deseada, puede sostener la pistola de masaje sobre ella con un pequeño movimiento para apuntar directamente o continuar masajeando con un movimiento circular. Sabrá cuándo mudarse de un área en particular cuando el dolor a) se vuelva inmanejable ob) se resuelva y ya no requiera atención.
La mayoría de las pistolas de masaje tienen una función de apagado automático para evitar sobreestimular los músculos. Así que asegúrese de respetar sus límites y sepa cuándo detenerse, y siempre evite pasarse de la raya. Por ejemplo, cuando trabaje en la parte superior del cuerpo, es mejor mantenerse alejado de la columna vertebral y concentrarse solo en los músculos y los nudos de las áreas circundantes. Manténgase alejado de moretones, cortes o piel abierta, teniendo especial cuidado de evitar la parte delantera del cuello y los tobillos. Evite su torso para evitar golpear sus riñones y otros órganos principales y no use la pistola de masaje sobre ningún tipo de lesión, ya sea un esguince, distensión o fractura.
Si te has encontrado con un nudo bastante obstinado, no hay necesidad de forzarlo, ya que puede dañar tu piel y ejercer una presión indebida sobre tus nudos, lo que podría hacer que se aprieten nuevamente. Si bien la mayoría de las pistolas de masaje están diseñadas para facilitar su uso, ciertas áreas pueden ser difíciles de alcanzar. En este caso, no tenga miedo de buscar un socio o un especialista capacitado para que lo apoye.