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Hoy corro cinco días, dos días de descanso, a veces seis días con dos días de descanso, pero sé que la recuperación es realmente parte del entrenamiento. Me tomó mucho tiempo hacer este cambio, pero me di cuenta de que cuando corro, solo necesito salir y divertirme, y se siente como un lugar mucho más feliz y saludable.
Trato de no correr la misma ruta dos veces si es posible. Me gusta la variedad y variedad. me encantan las cosas nuevas Realmente tampoco escucho música porque tengo que ser consciente de mi entorno por razones de seguridad.
En otras ocasiones, correr puede ser divertido. Si veo una roca que parece manejable, salto. Si veo un perro, me detendré para acariciarlo o tomarle una foto. Esta no es una empresa seria.
Sin embargo, a veces no siempre es fácil mantener la rutina. Hace una semana y media llegué a un punto realmente bajo. Lloré y me acosté en la cama, pero tuve la fuerza de voluntad suficiente para vestirme y vestirme. Mi esposa me sugirió que saliera a correr y ella me seguiría en la bicicleta durante la primera milla más o menos.
Llegué al final del camino de entrada y, al mirar hacia abajo, pensé que mi ruta habitual parecía muy lejana. Así que comencé a correr y luego me moví más rápido con los siguientes pasos. Empecé a trotar y después de la tercera o cuarta milla sentí una transformación. Es casi como si un extraño hubiera tomado mi lugar y cuando vuelvo me siento mucho mejor.